Jeg har begynt et nytt og bedre liv(?)
med yoga
-det kjennes ihvertfall
herlig og riktig
akkurat nå ;)
Yoga er en gammel indisk lære om harmonisering av kropp,
åndedrett og sinn,
som senere er blitt inkorporert i både hinduistiske
og buddhistiske tradisjoner.
Yoga
kan spores tilbake til Yoga sutra av Patanjali som kanskje levde ca.
250 f.Kr.
(pluss/minus flere århundrer).
Det finnes mange ulike former
for yoga, men viktig for de fleste er treningen av kroppen
ved å innta
en serie asanaer, dvs.
kroppsstillinger, som skal gjøres på en meditativ måte.
Dette gir
kroppen smidighet og fysisk velvære og er også en god forberedelse til
å få ro i sinnet.
