torsdag 10. desember 2009

Yoga



Jeg har begynt et nytt og bedre liv(?)
med yoga
-det kjennes ihvertfall  
herlig og riktig
akkurat nå ;)




Yoga er en gammel indisk lære om harmonisering av kropp, åndedrett og sinn,
som senere er blitt inkorporert i både hinduistiske og buddhistiske tradisjoner.

Yoga kan spores tilbake til Yoga sutra av Patanjali som kanskje levde ca. 250 f.Kr.
(pluss/minus flere århundrer).
Det finnes mange ulike former for yoga, men viktig for de fleste er treningen av kroppen
ved å innta en serie asanaer, dvs. kroppsstillinger, som skal gjøres på en meditativ måte.
Dette gir kroppen smidighet og fysisk velvære og er også en god forberedelse til å få ro i sinnet.






10 kommentarer:

  1. ...sikkert en kjempefin måte å komme i balanse på,både kroppslig og mentalt..men kan ikke fri meg fra å le litt for meg selv når jeg ser for meg kroppen min i et forsøk på å komme inn i de forskjellige positurene..hehe-all ære til deg som har tålmodighet til dette..;-)

    SvarSlett
  2. Dette har jeg tro på:) Jeg har drevet endel med Pilates og kunne gjerne tenkt meg å prøve yoga.
    Masse lykke til:)
    Klem:)

    SvarSlett
  3. Hei igjen!
    Yoga ser så spennende ut, men jeg tror jeg ikke vil få med min rygg på dette ! Imidlertid ønsker jeg deg lykke til med yogaen og håper du får utbytte av den ! Ha en fin adventshelg kjære du ! Klem!

    SvarSlett
  4. Må bare tilføye at å gjøre disse bevegelsene ikke er vanskelig i det hele tatt.
    Har selv masse vondter. Er ikke stiv, men mer redd for at det skal gjøre vondt.
    Det som er viktig når man holder på med Yoga er man ikke skal strekke slik at det gjør vondt..derfor er det heller ikke vanskelig å gjøre de forskjellige posisjonene..man gjør det man klarer.
    Vil tvert om si at det er ypperlig for stive og vonde kropper;)

    SvarSlett
  5. så betryggande med din sista kommentar, var rädd jag blev tvungen att vrida kroppen helt ut av led för att få det till. låter verkligen spännande med yoga, jag ska försöka någon gång, det ska jag!

    SvarSlett
  6. Så spennende da, selv driver jeg med qigoing hver morgen før de andre i huset våkner og det er deilig ;)

    Lykke til og ha en fin dag imorgen ;)

    SvarSlett
  7. Kjempe morsomt! Og det er noe jeg virkelig kunne tenkt meg å prøvd selv! Kos deg. Klem

    SvarSlett
  8. HEI!
    Så bra!
    Tidligre var jeg flink til å gjøre polaritetsyoga, for å stimulere energiene.
    Nå er det bare sporadisk.
    Ha lovet meg selv å sette i gang med en ny aktivitet på nyåret.
    Ha en fin helg!:)
    klem

    SvarSlett
  9. halloen kjære venn -
    Yoga - så spennende!
    ..har lenge hatt lyst og prøve det!
    hvem vet hva 2010 bringer med seg.... :0)
    ha en superduper fin helg -
    moaklem

    SvarSlett
  10. Så flott ,kjære deg, at du er i gang. Du høyrest inspirert ut ! Har veldig tru på dette !!

    SvarSlett